Benedikta Squash Club

En el Campeonta de Euskadi por Equipos del 2010, celebrado en Vitoria el 6 de marzo, nuestro equipo no pudo revalidar la victoria de 2009, quedándose un peldaño más abajo al ocupar finalmente el 2º puesto.

El equipo formado por Aitor, Ruben y Carlos, derrotó en su camino hacia la final al AKE A (Arrasate) y al Gasteiz B de forma bastante cómoda. Ya en la final contra el CD.Eibar, no pudo lograr la victoria, perdiendo por un ajustado 1-2.

El equipo formado por Cabanillas, Oskar y Escribano, quedó en 6º lugar, tras disputar 2 reñidas elimintorias contra el Gasteiz B y el AKE A de las que no pudieron ganar ninguna.

El Benedikta obsequió a sus jugadores con una sudadera a modo de equipación por asistir al torneo:

Recordaros q el siguiente torneo de la Ligas Vasca lo celebraremos en la Benedikta, los días 23 y 24 de abril. Apuntarlo en la agenda para participar y si además queréis echar una mano, poneros en contacto con Ruben o Aitor.

Saludos !!

y ya vamos por la tercera….

Aquí os dejo las Ligas de Marzo: ligas-2010_marzo

Tenemos 1 reincoporación, 2 nuevos jugadores y 1 nueva jugadora.

También las disputadas el mes q cerramos: ligas-2010-ene-feb-jugadas

Aprovechar los días q se acaba pronto el mes. SALUDOS !

Ya está cerrada la inscripción del torneo de Vitoria (Euskadi por Equipos-2010).
Un poco floja, ya q únicamente se han presentado 7 equipos representando a 4 Clubes.
Nosotros llevamos 2 equipos y vamos a intentar revalidar el título que nos llevamos en el 2009…

Aquí tenéis las alineaciones:
Equipo A: Aitor Yanguas, Ruben Trigo y Carlos García.
Equipo B: Miguel Cabanillas, Javier Escribano y Oskar Rodriguez.

Una pena q no os hayais animado a participar ninguno más !!
Los partidos se jugarán todos el sábado, por si alguno os interesa ir a ver.

Saludos.

Para que este blog no sea monotemático, os dejo una pequeña entrevista con el Dr. Paulo Ubiratan es el director médico del Hospìtal de Porto Alegre, en Brasil. Este es el extracto de una entrevista en la TV local, donde se le preguntaba sobre temas de alimentación y deporte…

Pregunta: Los ejercicios cardiovasculares prolongan la vida ¿es verdad?
Respuesta: El corazón está hecho para latir una cantidad de veces determinadas. No desperdicie esos latidos en ejercícios. Su periodo de vida se gastará, independientemente de su uso. Acelerar su corazón no va a hacer que usted viva más. Eso es como decir que usted puede prolongar la vida de su coche conduciendo más deprisa. ¿Quiere vivir más? Échese la siesta.

P: ¿Debo dejar de comer carnes rojas y comer más frutas y vegetales?
R: Se necesita entender la logística de la eficiencia en alimentación.¿Qué comen las vacas? Hierba y maíz. ¿Qué es eso? Vegetales. Entonces un filete es el mecanismo más eficaz de colocar vegetales en su sistema. ¿Necesita comer cereales? Pues coma pollo.

P: ¿Debo reducir el consumo de alcohol?
R: De ninguna manera. El vino está hecho de fruta. El brandy es un vino destilado, lo que significa que se elimina el agua de la fruta de modo que usted saque mayor provecho de ella. La cerveza también está hecha de cereales. No limite demasiado su consumo.

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